Atividade Física

Exercícios físicos durante a gestação podem trazer diversos benefícios para a mãe e para o bebê! O ideal é sempre ir ao médico antes de iniciar qualquer exercício físico, para…

Ao contrário do que se pensava anos atrás - que para emagrecer você precisava se matar em exercícios aeróbicos - estudos avançados foram capazes de comprovar que exercícios resistidos com…

Exercícios resistidos e métodos de treinamento acompanhados por fisioterapeutas, com a finalidade de proporcionar uma reabilitação física. Segundo a fisioterapeuta Cassiane M Nascimento, a musculação terapêutica é uma técnica que…

A ideia de que praticar musculação na infância prejudica o desenvolvimento da criança acaba de ser derrubada. Numa das maiores revisões sobre o tema, especialistas do Institute of Training Science…